前回は元・陸上自衛隊メンタル教官の下園壮太氏の著作からうつ状態に陥ってしまうメカニズムについて見ていきました。今回は、うつ状態の見極め方と周りの人による対処法について見ていきます。 まず一番大切なのは、身近な人や大切な人がうつ状態に陥ってい…
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