様々な悩みに効く心理学の対処法を考えていきます

解放されたいストレス、軽くしたい悩み、身体のリラックス方法等について考えていきたいと思います。

小学校、中学、高校そして大学のクラブまで一緒で、その後社会人になってからも趣味のマリンスポーツを通して付き合いのあった友人が数年前に心の病で倒れました。今から思うともっと早く気づいてあげて、いろんな考え方や対処方法を教えてあげられたらと思っています。そんな事もあり人の悩みやストレスに対する各種の心理学の理論やそれに基づく対処方法について学んでいます。

様々な理論やセラピーの方法を学んでいくと、どんな悩みやストレスにはどんな分野のどういう理論、対処方法が適しているのか？という悩んでいる人の側からの観点でわかりやすくガイドされている書籍やWebのサイトが意外と少ない事に気が付きました。

ほとんどの書籍やサイトも自分の研究している学問分野や自説、あるいは提供しているサービスに関する説明や対処方法しか掲載していないので、特定の悩みやストレスを抱えているひとにとってはその書籍やサイトが最適かどうかわからないまま、そこに書いてある対処方法を信じて実行するか、他の本やサイトをあたるしかないのです。

そこで私は今まで幅広く学んできた心理学の様々な理論や対処方法の知識をもとに、悩みやストレスの分野毎に適していると考える心理学の理論や対処方法とその根拠・参考となる書籍を紹介していきたいと思います。徐々に対応可能な悩みやストレスの種類を増やしていきたいと思いますのでどうぞご期待ください。Hokkori